Insonnia: rimedi naturali efficaci

Per risolvere il problema dell’insonnia possiamo impiegare diversi rimedi naturali efficaci e qualche piccolo cambiamento di stile di vita. Per insonnia si intende la mancanza di sonno, il dormire poche ore, il non dormire affatto e il dormire male, cioè in maniera non riposante. Da che cosa dipende l’insonnia? Da diversi fattori. Bisogna ricordare che […]

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Depressione in menopausa, rimedi naturali

La depressione in menopausa è uno dei problemi tipici che diverse donne devono affrontare durante questa fase di cambiamento ormonale. Che cos’è la menopausa La menopausa è la cessazione dell’attività mestruale che avviene in modo naturale in tutte le donne tra i 50-55 anni. Le ovaie diminuiscono la produzione degli ormoni FSH, LH e progesterone, […]

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L’automassaggio, una coccola tutta per noi

Un ottimo rimedio naturale contro lo stress è imparare ad eseguire un automassaggio, una coccola tutta per noi per riappropriarci del nostro tempo e prenderci cura del nostro benessere. Abbandonarsi al benessere di un massaggio ayurvedico almeno una volta alla settimana eseguito dalle mani esperte di un terapista qualificato è sogno nel cassetto di tutti. […]

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